Zaburzenia pracy jelit – jak rozpoznać i kontrolować uciążliwe objawy?
Dla właściwej pracy organizmu istotny jest każdy jego element. Gdy pojawia się problem w jednym organie, przestają prawidłowo działać też inne. Dlatego ważne jest szybkie zauważenie nieprawidłowości i podjęcie działań. Co musisz wiedzieć o jelitach?
Dlaczego jelita są takie ważne?
Choć może to być zaskoczeniem, jelita odgrywają kluczową rolę w prawidłowym działaniu organizmu. To w nich jest najwięcej komórek odpornościowych, które chronią przed chorobami i to one odpowiadają za Twoją energię, nastrój i radzenie sobie ze stresem. Mają wpływ również na poziom cukru we krwi, utrzymanie prawidłowej wagi oraz właściwe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
Jeśli w jelitach zaczyna dziać się coś złego, to nie tylko pojawiają się problemy z zaparciami, biegunkami i wzdęciami. Dochodzi również do osłabienia odporności, a co się z tym wiąże, zwiększa się podatność na alergie i infekcje. Mogą się również pojawić problemy z notorycznym zmęczeniem, obniżonym nastrojem czy przewlekłym stresem. Dlatego, jeśli tylko jakieś objawy zaczną Cię niepokoić, jak najszybciej udaj się do lekarza, aby mógł on przeprowadzić odpowiednie badania.
Jakie mogą być choroby jelit?
Problemy z prawidłową pracą jelit mogą być wynikiem różnego rodzaju chorób, które głównie objawiają się bólem brzucha, wzdęciami, biegunką czy zaparciami. Odpowiednie rozpoznanie schorzenia pozwala na wdrożenie właściwego i przede wszystkim skutecznego leczenia. Wśród często pojawiających się problemów można wymienić np. zespół jelita drażliwego, który dotyczy jelita grubego i cienkiego, i jest chorobą przewlekłą. Co prawda nie jest to ciężka choroba i nie prowadzi do poważnych skutków zdrowotnych, jednak towarzyszący jej ból i trudności z wypróżnianiem się, mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Inną chorobą jelit, z którą zmaga się wielu ludzi, jest choroba Leśniowskiego–Crohna. Jest to autoimmunologiczna choroba zapalenia jelit, która dotknąć może cały układ pokarmowy, zaczynając od jamy ustnej, a kończąc na odbycie. Jej cechą charakterystyczną jest to, że pojawiają się okresy remisji i zaostrzeń.
Obydwa te schorzenia prowadzą do zaburzenia motoryki jelit, jak i ich niedrożności, co może skutkować rozwinięciem się nadmiernej ilości bakterii w jelicie cienkim, a co profesjonalnie znane jest pod nazwą – zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Co więcej, zespół SIBO może się pojawić również w przypadku nieprawidłowej diety, jak i przyjmowania niektórych leków, takich jak antybiotyki.
Jak sobie z tym radzić?
Kiedy rozpoznane zostaną schorzenia związane z nieprawidłową pracą jelit, konieczne może być wprowadzenie odpowiednio dopasowanych medykamentów, które będą miały zmniejszyć objawy, a także działać osłonowo na ścianki jelit. Jednak sama farmakologia może nie wystarczyć, jeśli nie wprowadzisz zmian w swojej diecie.
Postaw w niej na produkty bogate w błonnik rozpuszczalny, takie jak np. świeże warzywa i owoce, otręby owsiane, czy jęczmień. Unikaj jednak błonnika nierozpuszczalnego, który znajduje się, chociażby w otrębach pszennych, bo może zwiększać ból i wzdęcia. Zrezygnuj również z produktów, które zawierają dużo cukrów, jak i z tłustych potraw.
– Źródła: https://recepta.pl/
