Jak się opalać, żeby mieć piękną i zdrową skórę
Opalanie się powinno być mądrze zaplanowane – tylko tak można cieszyć się piękną, ale i zdrową skórą.
Odpowiednia pora i długość opalania
Żeby opalanie nie wywołało poparzeń i przebarwień, przede wszystkim należy dobrze wybrać porę i długość sesji opalania. Ekspozycji na słońce należy unikać w godzinach jego największego operowania, to znaczy między 11 a 15. Ponadto, najkorzystniej jest opalać się w krótkich sesjach, zaczynając na przykład od piętnastu, dwudziestu minut, tak, aby stopniowo przyzwyczajać skórę do słońca. Zbyt długie lub zbyt intensywne wystawianie skóry na słońce może powodować przede wszystkim oparzenia, nawet z bąblami. Ponadto, mogą też pojawić się uczulenie na słońce w postaci swędzącej wysypki lub przebarwienia, które trudno będzie usunąć.
Kosmetyki do opalania
Nie sposób pominąć kwestii kosmetyków przeciwsłonecznych. Nawet poza godzinami największego nasłonecznienia, nie powinno się opalać bez zastosowania odpowiednich filtrów UV. Co oznacza – odpowiednich? Krem, olejek czy balsam do opalania powinien mieć szerokie spektrum ochrony. Warto wybierać kosmetyki, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVA jak i UVB. Niezwykle istotna jest także wysokość ochrony. Opalając się, dobrze jest stosować produkty, które mają nawet 50 SPF. W przypadku mniejszego nasłonecznienia, sprawdzić się mogą i niższe wartości, na przykład 30 SPF. Wybierając konkretne produkty, dobrze jest wziąć również pod uwagę ich konsystencję i inne właściwości. Krem do twarzy powinien być lżejszy niż kosmetyki do ciała, aby nie zapychać porów i nie wywoływać podrażnień. Taki produkt może też mieć charakter koloryzujący i zastąpić podkład. W kremach z filtrem do twarzy często pojawia się też filtr chroniący przed promieniowaniem niebieskim, emitowanym przez sprzęty elektroniczne. Promieniowanie to może przyspieszać procesy starzenia, dlatego dobrze jest się przed nim chronić. W szerokiej ofercie rynkowej dostępne są kosmetyki o różnych konsystencjach i formułach. Na co dzień, wygodną opcją może być spray, który pozwoli na komfortową reaplikację filtrów co parę godzin. Na plaży świetnie sprawdzą się olejki lub gęstsze balsamy o formułach delikatnych dla skóry, ale i dla przyrody. Warto wybierać kosmetyki oznaczone jako przyjazne oceanom, szczególnie jeśli mamy zamiar kąpać się w morzu.
Produkty do pielęgnacji po opalaniu
Żeby opalanie przyniosło pożądane efekty, należy zadbać o skórę po ekspozycji na słońce. Odpowiednia pielęgnacja może z jednej strony zmniejszyć ewentualne podrażnienia, z drugiej, przedłużyć trwałość złocistego kolorytu skóry. Tuż po opalaniu dobrze jest zastosować produkty łagodzące, na przykład z aloesem. Przedłużyć opaleniznę mogą kosmetyki nawilżające. Dobrą praktyką jest również stosowanie peelingu do ciała, na przykład raz w tygodniu. Regularne złuszczanie naskórka pozwoli wydobyć głębsze warstwy opalenizny i przedłużyć czas jej trwania. Efekt muśniętej słońcem skóry można podbić stosując na przykład produkty z błyszczącymi drobinkami, które będą pięknie mienić się w świetle.
